Jus d'Avocat à la Banane

Publié le 1 Août 2013

Bonjour tout le monde/Salam Alaykoum

En lisant mon magazine de recettes http://www.gazellemag.com/cuisine

je suis tombée sur une délicieuse recette que je souhaite partager avec vous.

Je vous propose donc aujourd'hui une boisson rafraîchissante et onctueuse : Jus d'Avocat à la Banane.

Vous serez conquis par son goût subtil et crémeux qui fait la particularité de cette boisson.

Vous pouvez le déguster à tout moment de la journée.

Jus d'Avocat à la Banane

Ingrédients:

  • 1/2 avocat mûr
  • 1 banane
  • 40 grammes de sucre de canne
  • 100 ml de lait d'amandes
  • 400 ml de lait
  • 3 ou 4 glaçons

Préparation:

Dans le bol du blender ou un broc,verser le sucre.

Prélever la chair de l'avocat et l'ajouter au sucre.

Ajouter le restant des ingrédients et mixer jusqu'à obtenir un jus parfaitement lisse.

Servir aussitôt.

Astuce:on peut remplacer ou ajouter à la banane une poire bien mûre.

A défaut de l'ait d'amandes,utiliser uniquement du lait à l'instar de la recette de base.

C'est un fruit exotique aux nombreuses vertus que certains appellent même fruit miracle.

Riche en vitamines et oligo-éléments

Vitamine E : vitamine indispensable pour la peau

Calories : c'est un fruit énergétique (140kcal/100g calorie)

Acide linoléique,

vitamines C, K,

vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et B9 y sont présents.

Des minéraux et oligo-éléments: magnésium, potassium, phosphore, fer, cuivre, zinc

Les bienfaits cosmétiques : soin du corps, soin des ongles, soin des cheveux

C'est un fruit complet dont les vertus cosmétiques sont multiples. Il hydrate la peau, la nourrit et constitue un antirides idéal. Il est donc indiqué pour les peaux sèches, la cicatrisation, l'entretien des ongles et du cuir chevelu, prévention contre la chute des cheveux, les pellicules et les cheveux ternes.

Les bienfaits pour la santé

Il est idéal pour les sportifs, pour la croissance des enfants et favorise une bonne circulation du sang. Il fait assi diminuer le taux de mauvais cholestérol, aide à régler certains problèmes de foie, peut être bénéfique dans le traitement des migraines, les problèmes respiratoires, les gingivites et la prévention de certains cancers. Par ailleurs, il contribue à stabiliser la tension artérielle.

http://suite101.fr/article/lavocat-et-ses-vertus-a8206

Jus d'Avocat à la Banane

En plus de vous faire plaisir vous faites du bien à votre corps ;)

Bonne dégustation!

Publié dans #Boissons

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Kat 09/01/2016 14:11

Ton service à thé est magnifique !

oumasma 25/10/2015 15:35

Salam alayki , je suis de plus en plus ravie de me balader sur ton blog, que de bonnes choses!!!!!
Je voudrais savoir , ou est ce que tu as acheté ton service, il est magnifique!

Fi amaniLlah okhti

Boussa♥

Nawel Jawel 23/02/2014 20:48

Bonjour, où trouve t 'on du lait d'amande stp.Merci. Je vais faire à ta façon. L'idéal c'est pendant le ramadhan.

La-Casbah-des-Délices 23/02/2014 20:52

tu en trouves au rayon BIO nawel :)
justement je l'ai préparé pendant le ramadhan,au moment de l'adhan j'en buvais un grand verre :p un pur délice!si tu n'as pas de lait d'amande,du lait suffira